第111章 放鬆跑

回到帝都的第二天，楊浩就進入了正常的訓練生活。

在繼續適應新步幅的同時，也進行專項訓練，全方位提升他的能力。

雖然今年是奧運年，但時間還有點久，大家都在地方隊訓練，所以整個訓練局都空蕩蕩的，運動員很少。

不過，楊浩並沒有覺得孤獨。

畢竟他每天都有很多事情要做，訓練，看書，練字，偶爾還要去游泳。

挺忙的。

......

田徑場。

楊浩正在進行牽引跑訓練。

他身上綁著橡膠帶，前面工作人員騎著摩托車，而李衡倒坐在摩托車上，一隻手拿著橡膠帶。

牽引跑，其實是放鬆跑的一種訓練方法。

跟下坡跑和訓練跑的效果差不多，對於步幅和步頻都有一定的提升。

當然，這種訓練相對危險一些。

需要專業的駕駛員和專業的教練。

“教練，我感覺不錯，再來一組吧！”

剛才摩托車加速，他感受到一定牽引力的情況下，進入了高速放鬆跑狀態。

速度感明顯，在跑動的時候擺臂，扒地和後蹬等一系列動作都非常的順暢。

如果在跑百米時途中跑能一直持續那種狀態的話，他的成績肯定能有大幅度提升。

所以楊浩想要多嘗試幾次，熟悉熟悉那種感覺。

儘可能讓自己以後掌握放鬆跑這項絕技。

“好！”

隨後摩托車進入另一條直到，速度慢慢提升。

橡膠帶也慢慢的被拉成直線，緊跟著，橡膠帶變形拉長。

這時候，楊浩感受到了牽引力。

他並沒有因為速度快而擔心前跌，始終保持身體直立，積極送髖蹬擺，進入放鬆跑狀態。

“噗噗噗噗噗噗。”

腳步聲比平時聽起來多了幾分輕盈。

楊浩有種閒庭信步的感覺。

平時跑步，全身的肌肉都在發力，而現在輕鬆了很多，肌肉沒有繃那麼緊，但速度更快。

這感覺讓他很迷戀。

摩托車後座，李衡始終關注著楊浩的狀態，隨時準備放開手裡的橡膠帶。

30米。

50米。

60米。

在進行了60米的牽引後，摩托車減速，而楊浩又利用慣性多跑了20米的放鬆跑。

隨後摩托車停下，李衡下來：“感覺如何？”

“呼......”

楊浩連續進行了兩組訓練，還蠻累的：“感覺很好，下坡跑訓練的時候都沒這麼明顯的速度感。”