知曉｜照料自己，自然系生活方式

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 近兩日狀態，不自覺地焦慮。早晨醒來，甚至都沒了動力起床。說服自己，努力讓身體離開被窩。洗漱喝溫水，煮鵪鶉蛋，清洗衣物。勞作一番，聽播客繼續睡下

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 越是心情陰鬱，越要踏出家門。索性午飯也不在家中吃了，出門耍。散步到超市，買心心念念想要吃的紅糖紅棗大饅頭。到肯悅咖啡坐下來，一口一口吃著饅頭。突然間，整個人就愉悅了起來。什麼也不去思考，眯著眼睛享受饅頭帶來的療愈