第90章 楊浩的問題

因為新生都去軍訓基地了，不在學校，所以這段時間，楊浩都是一個人在宿舍。

倒也清靜。

晚上。

楊浩坐在桌子前練字。

練的是行楷。

他現在已經養成了習慣，每天都要練一會兒。

“青青園中葵，朝露待日晞。

陽春佈德澤，萬物生光輝。

......”

另一邊。

加練李衡正在坐在電腦前觀察今天楊浩的跑步錄像。

放慢了看。

尋找問題，看看哪裡需要調整，怎麼調整。

首先就是步幅。

剛才李衡數了幾遍，楊浩跑完全程用了47步。

太多了。

步幅偏小。

以楊浩的身高和腿長，完全可以用43步跑完。

光是這一項，調整好以後，實力就能有明顯進步。

除此之外，楊浩的起步加速階段跑的不好。

爆發不夠。

當然，這跟力量有關。

楊浩的上肢力量明顯不如下肢力量，這影響了他的爆發。

想到這兒，李衡嘆了口氣。

這兩年常去國外進行，深感國內外短跑訓練理念的差異巨大。

就拿力量來說。

國內傳統的訓練方法，主要還是注重下肢力量的訓練，根本不重視上肢訓練。

而在國外，教練對運動員上肢力量非常看重，能在很大程度上增強擺臂的力度，同時帶動腿部的發力。

看了一會兒，李慶端起杯子喝了口咖啡。

然後繼續。

“起跑反應稍慢，抬頭稍早，擺臂幅度不到位，沒有明顯的送髖動作，衝刺太早......”

一條條問題，李衡都在寫筆記本上。

當然，楊浩也不只是有問題。

還有很多優點。

第一個就是速度耐力，楊浩的中後程耐力讓李衡感到震撼。

他這次去漂亮國進修的時候，觀察了幾個頂級黑人短跑運動員，他們雖然是全方位碾壓亞洲選手。

但最強的還是速度耐力。

亞洲運動員往往爆發強，小步快跑，速度提的快，因此在三四十米的時候不會有太大落後。

過了這個階段，情況就變了。

黑人步幅大，速度耐力強，絕對速度也高於亞洲選手，能迅速拉開差距，碾壓獲勝。