銀河惡霸 作品
第70章 日子
第二天。
傍晚。
楊浩沒再上晚自習,而是來到了操場上。
開始這個學期的短跑訓練。
“師父!”
“嗯。”
一襲運動裝的王勝男抱著胳膊,英姿颯爽:“今天是第一天,訓練之前咱倆先聊聊。”
“好。”
於是師徒倆面對面,席地而坐。
“小浩,你在商都集訓,又參加了全國中學生運動會,對於訓練有沒有什麼感悟或者想法?”
比賽是最好的鍛鍊。
尤其是高水平比賽。
很多運動員為了提升,就選擇以賽代練的模式,在比賽中尋找自身的不足,加以改進。
“想法還真有。”
楊浩想說的就是扒地訓練的跑步技巧,這是前世經過實踐的,有用的短跑技巧。
他不能不練。
“師父,在商都的時候,我不是買過一些田徑方面的期刊嘛,看到有個說法,在途中跑的時候,腿積極下壓,扒地轉後蹬,對於速度的提升有不錯效果,集訓的時候我試驗過,感覺確實可行,所以我打算練練。”
“扒地?”
王勝男微微皺眉:“我好像也有點印象,似乎在哪兒看過。”
自從楊浩的成績越來越好,她作為教練壓力也比較大,這段時間買了不少田徑相關的雜誌,期刊,還看過一些最新的論文。
聽到她這麼說,楊浩頓時鬆了口氣。
能解釋的通就好。
“師父,就是這樣。”
楊浩站起身,抬腿,下壓,扒地,後蹬,摺疊。
他做了一整套動作。
王勝男仔細看著,若有所思。
楊浩繼續說道:“我感覺這樣會有一個力,對途中跑的速度提升很有用。”
“既然你覺得有用,那咱們就試試看,反正現在沒有比賽的壓力,而且這也不是技術上的大調整,只是細節問題。”
王勝男沒有反對。
她本來也不是特別死板的人,而且也覺得一些傳統的訓練方法並不適合楊浩。
國內短跑運動員的主流還是小步快跑,追求的是前程爆發。
而楊浩有超強的速度耐力,中後程能力非常強,再加上身高接近185,腿也長,明顯不適合小步快跑的方法。