第133章 他突然像狼一樣撲向虹

教練站在泳池的邊上，她是一位經驗豐富的專業人士，對於水上韻律操有著深入的研究和獨到的見解。她優雅的舉止和充滿力量的言辭讓每一個少女都感受到了她的專業和嚴謹。

 教練表揚她們剛才的排練很好：

 “希望她們能夠繼續保持這樣的狀態，為觀眾帶來更多精彩的表演。今天，我們是配合虹姐姐的節目主持而排練的。”

 教練開始詳細地介紹水上韻律操的內容和要求。她強調了“裝備準備”的重要性，並仔細講解了如何選擇合適的運動裝備。她指出，“健身計劃”是整個表演的基礎，需要合理安排訓練時間和內容。而“基本動作訓練”“平衡訓練”“力量訓練”和“伸展放鬆”則是表演中的重點環節，需要少女們認真對待。

 教練的話語激勵著每一個少女，她們的眼神中閃爍著堅定的光芒。她們發誓要全力以赴，為觀眾呈現一場完美的表演。

 少女A：

 “教練，我們一定會認真準備，保證在表演中展現出最好的狀態。”

 教練豎起大拇指：

 “很好，我看到了你們的認真態度。接下來，我們要討論的是‘健身計劃’，我們需要制定一個科學合理的健身計劃，以提高身體素質和運動能力。”

 少女B：

 “教練，我們會按照您的要求，認真執行健身計劃，爭取在表演中展現出更好的自己。”

 教練說：

 “非常好，我相信你們一定能夠做到。最後，我們來討論一下‘水上韻律操’的重點內容。我們需要掌握‘基本動作訓練’‘平衡訓練’‘力量訓練’‘伸展放鬆’等技能，這些技能是完成這個節目的基礎。”

 虹說：

 “沒錯，只有掌握了這些技能，我們才能在表演中游刃有餘，展現出最好的狀態。大家加油，我們一起努力，爭取在表演中創造奇蹟！”

 全體少女：

 “一定會的！”

 教練大聲說：

 “很好，我看到了你們的熱情和決心。記住，每一次的表演都是一次全新的挑戰，不要怕失敗，要敢於嘗試。現在，我們來詳細討論一下節目的內容。”